ETtoday 新聞雲30歲後不能再放任！營養師點名7件事要趁早做 最後一項很多人都忽略
作者 曾怡嘉全文約 898 字
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ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要以前熬夜追劇、三餐外食，隔天照樣精神滿滿；現在可能只是少睡幾個小時，就覺得體力大不如前。與其等到身體亮紅燈才開始補救，不如趁現在把健康一點一滴存起來。營養師杯蓋分享，30歲後最值得投資的7件小事，不用一次改變全部，只要從日常做起，就能慢慢養成更好的生活習慣！(30歲保健,健康習慣,營養師,重訓睡眠,飲食管理)
▲試著學會三道自己喜歡的簡單料理。（AI協作圖／記者曾怡嘉製作，經編輯審核） 記者曾怡嘉／台北報導 以前熬夜追劇、三餐外食，隔天照樣精神滿滿；現在可能只是少睡幾個小時，就覺得體力大不如前。與其等到身體亮紅燈才開始補救，不如趁現在把健康一點一滴存起來。...