哈潑時尚30萬人研究：除了飲食、運動，大家常忽略的「1件事」更是長壽關鍵
作者 Kelly Hsiao全文約 3,079 字
文章摘要
哈潑時尚 · 文章頁摘要長壽除了飲食、運動與睡眠，人際關係和社會參與也值得重視。從148項研究的統合分析、涵蓋逾220萬人的研究，到2026年社會參與研究，了解孤獨、社會孤立與健康老化的關聯。
「長壽」是現代人追求的最終目標，想要活得更久，除了基本的飲食控制、運動訓練、睡眠品質、定期健康檢查，還有一項很常被低估的因素：我們與他人之間的連結。有人固定和朋友吃飯、有人參加讀書會、社區活動或志工服務，也有人透過共同興趣建立穩定的生活圈。這些看似平凡的日常互動，與健康及死亡風險也有關係！...