中時新聞網走幾步就心累！長輩必學「八段錦」 中醫揭安全關鍵
作者 林周義全文約 832 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要隨著年齡增長，不少長輩開始感覺體力大不如前，走幾步路就容易喘、爬樓梯覺得心臟無力。中醫師建議，不妨透過適度運動維持體能，其中動作緩和、重視呼吸與身體協調的傳統養生功法「八段錦」，就是值得認識的選擇。初
隨著年齡增長，不少長輩開始感覺體力大不如前，走幾步路就容易喘、爬樓梯覺得心臟無力。中醫師建議，不妨透過適度運動維持體能，其中動作緩和、重視呼吸與身體協調的傳統養生功法「八段錦」，就是值得認識的選擇。 初鳴堂中醫診所院長周大翔表示，從中醫觀點來看，年長者隨著年齡增長，氣血與臟腑功能可能逐漸衰退，部分人...