越想睡越清醒！ 醫：小心床變成失眠的壓力來源

明明很累，躺上床卻越想睡越清醒，還忍不住反覆看時間、計算還能睡幾小時？初鳴堂中醫診所中醫師陳欣如指出，睡不好的人容易因擔心再次失眠，到了晚上不斷注意自己「到底睡著了沒」，反而讓大腦更清醒，久而久之，床也可能變成讓人緊張的地方，陷入失眠惡性循環。秋天天氣轉涼，不一定就能睡得更好。陳欣如表示，秋季日夜溫...