Vogue Taiwan總是好累、異常掉髮？你可能不是貧血，而是「鐵蛋白」透支！營養師教你吃對10種補鐵食物恢復活力
作者 Audrey Noble、JR Wu全文約 3,364 字
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Vogue Taiwan · 文章頁摘要莫名疲勞、注意力不集中？那可能不是貧血，而是「鐵蛋白」不足！Vogue專訪營養師揭密10大高效補鐵食物與5大飲食搭配地雷，教你精準補鐵、吃出紅潤好氣色
你是不是經常感到莫名疲倦、注意力難以集中，甚至洗頭時發現落髮量明顯增加？抽血檢查時，你的「血紅素」明明顯示正常，氣色與精神卻始終不見起色？因為真正問題可能出在健檢報告中常被忽視的關鍵指標——鐵蛋白（Ferritin）。 什麼是「鐵蛋白」？為什麼它比血液中的鐵更像你的健康儲蓄帳戶？...