健康網》研究：長輩規律生活 延緩老化神采奕奕

營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」表示，明明同樣68歲，為什麼有些人看起來精神很好，有些人卻總是疲憊？2026最新研究提醒：除了睡多久，「每天有沒有固定的生活節奏」也可能和身體老化有關！薛曉晶表示，談到抗老，有些人第一個想到的是健康飲食、規律運動、每天睡足7、8小時。但如果今天晚上1...