自由時報健康網》研究揭少動又久坐最容易胖！ 醫授3招破解久坐
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自由時報 · 文章頁摘要每週運動達標，可能仍無法抵銷其餘時間久坐的影響。研究發現，運動量少又久坐的人，5年內體重增加比例增加。基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，久坐可能讓運動效果打折成了「運動型沙發馬鈴薯」，體重逐年上升還可能伴隨脂肪肝。他建議掌握3大原則：每坐20至30分鐘就起身走動2至5分鐘、輕鬆走也有效，
胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示，每週規律運動仍可能因其他時間久坐而增加體重，民眾應同時增加日常活動量；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕每週運動達標，可能仍無法抵銷其餘時間久坐的影響。研究發現，運動量少又久坐的人，5年內體重增加比例增加。...