女人我最大地表最強減肥方法排行榜TOP5！瘦瘦針竟不是冠軍？168斷食、重訓誰最有效一次看
作者 林昕霓
文章摘要
女人我最大 · 文章頁摘要減肥方法這麼多，到底哪一種最值得試？有人靠168斷食成功瘦一圈，有人每天重訓、跑步，還有人靠超紅的瘦瘦針減掉十幾公斤！但減肥真的不是瘦得越快就越厲害，還要考慮會不會復胖、能不能長期維持，以及對身體有沒有負擔。這次綜合醫學研究中的減重效果、實用性與長期維持難度，整理出5大減肥方法排行榜。沒想到，討論度最高的瘦瘦針竟然不是
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減肥方法這麼多，到底哪一種最值得試？有人靠168斷食成功瘦一圈，有人每天重訓、跑步，還有人靠超紅的瘦瘦針減掉十幾公斤！但減肥真的不是瘦得越快就越厲害，還要考慮會不會復胖、能不能長期維持，以及對身體有沒有負擔。這次綜合醫學研究中的減重效果、實用性與長期維持難度，整理出5大減肥方法排行榜。沒想到，討論度最高的瘦瘦針竟然不是
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