風傳媒無糖豆漿竟然是減肥地雷？營養師點名「這1款」脂肪比鮮奶高3倍：很多人天天喝
作者 下班經濟學
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風傳媒 · 文章頁摘要健身完來一瓶無糖豆漿，補蛋白質又不怕胖，是不是你的固定習慣？營養師蔡正亮提醒，無糖不等於低脂。市面上熱賣的「特濃無糖豆漿」，脂肪含量可能是低脂鮮奶的2到3倍。如果一天喝好幾瓶，減脂進度可能就這樣被拖慢。無糖豆漿vs鮮奶，誰的脂肪比較高？蔡正亮在臉書整理出每100毫升的脂肪含量，結果讓不少人意外：飲品每100毫升脂肪低脂鮮奶約1～1.5公克一般無糖豆漿約1.5......
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