血糖控制不只看飲食　營養師揭10大壞習慣

營養師蕭瑋霖近日在社群平台整理10項可能惡化血糖或提高糖尿病風險的生活習慣，涵蓋睡眠、光線、進食、身體活動、吸菸與飲酒。睡眠不規律、夜間光照與輪值夜班，以及睡前攝取糖分、進食過快、久坐和不良嗜好，都可能影響血糖控制。