南華大學跨領域課程探索沖道瑜伽 促進身心靈健康

波新聞─辜愷頡／嘉義南華大學「瑜伽與身心靈」跨領域課程於10月12日在校內舉辦「日本沖道瑜伽的內涵與實踐」活動，配合日本九州沖道瑜伽老師池田和博來臺，特別邀請池田老師及瑜伽專家張廷禎老師共同進行專題分享，帶領師生從身體覺察、呼吸調息與靜心冥想出發，深入認識瑜伽的內涵，體會瑜伽不僅是身體鍛鍊，更是探索自我、調和身心的重要途徑。活動於該校正行中心舉行，透過動態熱身、靜坐冥想、地板伸展及站姿呼吸等練習，...