三酸甘油酯降不下！國小老師「2招」3個月降30％ 不是少吃油

三酸甘油酯過高不只因吃太油，醫師蕭敦仁分享個案指出，55歲教師服藥後膽固醇改善，三酸甘油酯卻仍偏高。經戒除糕餅類食物並補充高濃度魚油3個月後，數值成功下降30%。醫師提醒，Omega-3應優先由天然魚類攝取，並公布鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚與鱈魚的Omega-3含量排行，助民眾日常健康飲食調理。