飲料當水喝！工程師血尿、腎水腫 醫揭4招防結石：吃菠菜必配1類食物

腎臟科醫師洪永祥指出，泌尿道結石5年復發率高達50%，嚴重恐致腎水腫甚至洗腎。為預防結石危機，醫師分享4大護腎關鍵：第一是補足水分並觀察尿液顏色；第二為高草酸食物應搭配適量鈣質，在腸道結合後隨糞便排出；第三是落實控鹽、控糖與控普林原則；最後是補充天然檸檬酸鉀食材以鹼化尿液。透過飲食調整與良好生活習慣，才能有效降低結石復發風險。