中廣新聞網吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法
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中廣新聞網 · 供稿摘要【健康醫療網／編輯部整理】吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？ […] 這篇文章 吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法 最早出現於 中廣新聞網。
【健康醫療網／編輯部整理】吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？細嚼慢嚥反而有助於減重？ 慢慢吃可以減重，是真的嗎？但是，每一口該嚼幾下、一餐的時間多久會比較好？長期習慣吃很快，又有什麼方法可以改變呢？...