洪俊義最後3秒「銀」恨！痛失金牌嘆：10幾年努力不如這3秒

▲亞運中華隊跆拳道選手洪俊義。（圖／代表團提供） 記者王真魚／名古屋報導 我國跆拳道好手洪俊義今（2日）在2026愛知名古屋亞運跆拳道男子80公斤級金牌戰，決勝第三局最後3秒遭烏茲別克選手賈蘇諾夫（Jasurbek Jaysunov）逆轉，最終以局數1比2惜敗、收下銀牌。一路拚到距離金牌只剩最後一步，他賽後坦言，「殘酷一點，就是這十幾年的努力不如這3秒。」 洪俊義今天從16強一路過關，先後擊敗菲律賓、南韓與哈薩克選手，生涯首度參加亞運就闖進金牌戰。決賽首局雙方2比2戰平，洪俊義因判定落後，第二局以6比3扳回一城，將戰局逼進決勝第三局。 第三局雙方一路拉鋸，洪俊義原本仍有機會守住勝利，沒想到最後3秒被對手搶下關鍵分數，最終以3比5丟掉決勝局，與金牌擦身而過。 談到最後3秒，洪俊義直言，「這3秒你把握好，就是這場比賽最大的贏家；但沒處理好，就是很可惜、很遺憾。」他沒有替自己找理由，「沒有辦法說什麼，就是自己沒有撐住。」 首度參加亞運就拿下銀牌，洪俊義卻坦言，這個結果讓他有些難以形容，「銀牌老實講，就是一個很尷尬的成績啦，因為距離金牌就差那一步。」 他說，每個選手都為了這個舞台努力很多年，能夠一路走到決賽當然代表努力有所兌現，但最後仍差一步，「覺得很可惜、很遺憾，不過未來路還很長，我還是會保持繼續奮鬥的心，繼續往前走。」 洪俊義透露，這次亞運前其實並不順利，賽前一度受傷，身體狀況也不理想，但他一路抱著「關關難過關關過」的心態面對，「一步一步往前走，教練說什麼就是什麼，至少我把該做的都做好了。」 他認為，今天壓力最大的一戰其實是8強，「因為你輸了就什麼都沒有，贏了才有可能拿到獎牌的門票。」最終能夠撐過關鍵一戰，他也特別感謝教練團一路陪伴。 洪俊義尤其提到場邊不斷吶喊提醒的蘇泰源教練，「沒有他的指導，我可能每一場都沒有那麼有把握。」他形容兩人的合作已經形成一種「羈絆」，很多臨場細節與狀況，都靠教練在場邊提醒，「有他的指導，我才有辦法做到一加一大於二，走到現在這一步。」 除了技術，洪俊義近年花不少時間調整心理狀態，他透露自己看過很多心理學相關書籍，而且不少都是蘇教練推薦。他說，現在比賽時最重要的就是專注當下，「未來是我們沒有辦法決定的，現在去想也改變不了什麼，可能只會影響自己更多。」 從過去世大運到這次亞運，洪俊義認為自己最大的進步，就是更了解自己，「不管是技術、心態還是準備上，都更清楚自己要做什麼。」 儘管最終沒有拿到最想要的金牌，他仍強調，「至少我已經盡力了，我可以說，我已經拼盡全力了。」 這面銀牌追平中華隊男子該量級相隔多年的亞運最佳成績，洪俊義沒有特別把紀錄放在心上，「我沒有想過要跟歷代成績比較，我只想挑戰自己，看自己能走到哪裡。」 最想把這面銀牌獻給誰？他提到了家人，「從小到大，他們可能沒有那麼看好我，但還是對我無微不至地照顧，也從來沒有抱怨過什麼。沒有他們，就沒有今天的我。」