脂肪降不下來？竟是堅果害的...醫：「飲食順序」是關鍵

不少人減重、控制膽固醇時，認為只要選擇健康食物就能放心大吃，但其實「吃對」不代表可以「吃多」，對此，醫師提醒，堅果、酪梨雖屬好油，過量仍可能造成熱量超標，甚至影響膽固醇；減重真正關鍵在於掌握食物的質與量，並養成正確飲食順序。