奧丁丁新聞工作壓力大、照顧家庭讓你夜夜難眠？醫師解析失眠原因，當心影響白天精神 - OwlNews
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文章摘要
奧丁丁新聞 · 文章頁摘要正常的睡眠由5個睡眠周期循環，一個循環約為90至100分鐘左右
每個人一定都有睡不好的經驗，可能整夜輾轉難眠、翻來覆去就是睡不著，或是天都還沒有亮就醒了，如果偶爾一次，還沒有關係，但若是天天都是這樣，算不是失眠呢？ 根據世界睡眠協會2023年調查顯示，台灣失眠盛行率約17％，推估失眠人口將近400萬人；根據國健署2019年公布報告顯示，台灣成年人失眠症狀盛行率為...