不吃才是好投資？ 向「白色主食」道別

吃空熱量食物只會得到熱量無法獲得維生素及礦物質等營養素，身體會變成營養不良的狀態。如此一來，大腦會發出「再攝取更多營養」的指令，促進食慾。這就是白米飯、白吐司及麵食容易吃太多的原因。 而且空熱量食物因為淨碳水含量大，分解時也大量消耗維生素B群，又更加重營養不良的狀態。...