中時新聞網4週消化道保養計劃夯！飲食、睡眠、克菲爾成亮點
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現代人外食多、作息不規律，如何做好「消化道保養」成為熱門健康話題。英國媒體近期曝光4週「消化道保養（gut reset）計劃」，先重新檢視日常生活型態，再透過飲食與生活習慣進行調整，包括戒酒、改變飲食、規律睡眠及增加運動等方式。……
現代人外食多、作息不規律，如何做好「消化道保養」成為熱門健康話題。英國媒體近期曝光4週「消化道保養（gut reset）計劃」，先重新檢視日常生活型態，再透過飲食與生活習慣進行調整，包括戒酒、改變飲食、規律睡眠及增加運動等方式。……