難怪連T.O.P都被吸引！Nana林珍娜火辣身材全靠自律，公開每天100下腹肌鍛鍊菜單

「世界最美臉蛋」擁有者Nana林珍娜必須要認識！Nana因拍攝T.O.P新歌MV結緣，如今正式公開戀情，男帥女美的組合讓網友紛紛直呼「太配了！」Nana不只五官立體美豔，還有著宛如AI般的標準九頭身材，更積極運動重訓、每天仰臥起坐100下維持線條分明的川字肌，一起看更多女神的健身保養祕訣。 T.O.P與Nana光速認愛！ T.O.P與Nana近日被捕捉到晚上一起出沒街頭，瞬間引爆全網關注，沒想到消息一出，雙方的經紀公司就火速證實戀情，表示兩人是在今年4月初合作T.O.P新歌〈完全瘋了！（Studio54）〉相識，並於今年6月確認戀人關係。在MV中就有著滿滿火花的組合如今走入現實生活，真的太令人開心了！Nana、T.O.P戀愛中！D社情侶再加一，雙方透過經紀公司霸氣認愛：從6月就開始交往了 T.O.P、NANA定情MV〈完全瘋了！(Studio54)〉 Nana《挑情醜聞》首度挑戰古裝劇 Nana首度挑戰古裝劇為NETFLIX《挑情醜聞》穿上韓服，飾演長年守節的寡婦熙妍，意外被捲入池昌旭、孫藝真的毒局之中，在劇中她也展現出從原本自我壓抑轉變成釋放情感的層次變化，被認為是近年頗有突破的代表作。 Nana《挑情醜聞》與池昌旭挑戰大尺度親密戲 而且在《挑情醜聞》中Nana也與池昌旭上演火熱親密戲，尺度堪稱從影以來最挑戰，成為網友爭相討論的重點場面。 Nana《全知讀者視角》上演大銀幕武打戲 2025年Nana在《全知讀者視角》中飾演擁有出色攻擊能力的角色，與男主角安孝燮並肩作戰，展現出過人體能與精湛的武打實力。 Nana《假面女郎》詮釋瘋美人角色 而提到Nana令人印象深刻的作品，就不能不提她在NETFLIX影集《假面女郎》中飾演整容黑化後的女主角「金貌美」，擁有絕美臉蛋與常人難以捉摸的瘋癲，透過Nana的精湛演技完美展現。 Nana曾是韓國女團After School成員 Nana在出道前曾經參加過模特兒大賽，之後加入韓國女子團體，成為After School成員，後來Nana在出道前曾經參加過模特兒大賽，之後加入韓國女子團體After School，也參與子團「橙子焦糖」的活動；顏值與實力兼具的她，後期逐漸轉型，往演員之路發展。 Nana連3年入選世界最美臉蛋 2013年Nana首度入選TC Candler公布的「全球百大最美臉孔」便空降第2名！後來又接續2年獲得2014、2015年的冠軍，穩居冠軍寶座的亮眼成績，讓Nana從此被貼上「世界最美臉蛋」的標籤。 Nana擁有九頭身完美比例 身高171cm的Nana，體重長年維持在48kg，不只擁有纖瘦的身形，腿長更是有109cm，加上筆直腿型，還有小巧的臉蛋，簡直就是超模等級的九頭身比例。 Nana靠自律虐出性感川字肌 此外Nana還擁有性感、深邃的川字肌，平坦的小腹加上漂亮腰線，從頭到腳都是零死角的完美。 Nana瘦身秘訣1.100下仰臥起坐、深蹲 Nana平時也保持了健身房鍛鍊的習慣，即使工作忙碌也會堅持運動，而且睡前還會特別加強100下仰臥起坐或是深蹲，來訓練核心肌群、雕塑腰線，難怪Nana的腹肌可以這麼性感！ Nana瘦身秘訣2.低鹽飲食 在飲食方面，Nana則是選擇低鹽的健康飲食習慣，盡量以原型食物為主，減少過度的調味，也能夠降低熱量攝取，還能減低身體的負擔。突破瘦身停滯期超有用！7個熱門「快速減肥菜單」吃出易瘦體脂，基礎、進階方法一次看 Nana瘦身秘訣3.每天喝5公升水 多喝水可以幫助瘦身還能變漂亮！ Nana曾經分享過自己每天都要喝進5公升的水，不只可以讓減重效果更好，對於肌膚美容也有很大的影響。 Nana保養最愛「油類產品」 Nana對於肌膚保養也很重視，她還透露過自己擁有化妝師、護膚保養美容師的執照，其中她最喜愛的就是油類產品。不只卸妝時會選擇卸妝油，在後續保養時，也會用美容油加強按摩臉部肌膚，或是用在保養指甲、頭髮上，從頭到腳都需要滋潤。 【延伸閱讀】 >>朴敏英《月水金火木土》化身「出租新娘」仙氣逼人！10招凍齡秘訣公開：蘋果斷食法、每天八杯水...>>高庚杓《月水金火木土》租朴敏英當老婆！狂瘦15公斤甩掉圓臉嬰兒肥，靠慢跑、重訓加拳擊練出man爆寬肩與胸肌>>韓國女星最夯瘦身方法總整理！「皮拉提斯、蘋果斷食、消水腫飲食…」40位韓國女星減肥秘訣公開～