保健食品吃得勤就健康？醫：先掌握血壓、血糖與血脂 | LIFE生活網

• 許多人希望透過保健食品維持健康，但醫師洪爾謙提醒，應先了解自身血壓、血糖及血脂數值，並從定期檢查及慢性病管理做起。 • 洪醫師指出，十大死因中許多疾病與「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）密切相關，而民眾常記得保健食品卻忽略了基本健康數值。 • 健檢報告上的紅字雖不可怕，但長期失控的「三高」可能導致心臟、腦血管、腎臟等器官受損，甚至引發嚴重併發症。 • 台灣提供成人預防保健服務（30歲以上）及癌症篩檢，民眾應善加利用以了解自身健康狀況。 • 維持健康應從日常習慣（飲食、運動、體重控制、戒菸等）與定期追蹤「三高」數值做起，而非僅依賴保健食品。