更年期熱潮紅好尷尬？營養師推薦「黃豆系」餐盤溫和平衡荷爾蒙

署名東森健康10/18 14:33全文約 917 字

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醫師與營養師於節目指出，女性更年期因荷爾蒙減少易引發熱潮紅，建議攝取豆腐與豆漿等天然黃豆製品溫和調理。

很多女性朋友步入中年後，常會突然感到身體一陣烘熱、臉紅流汗，甚至伴隨失眠與情緒波動，這些都是常見的更年期熱潮紅警訊。婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中指出，女性約在45歲過後，體內荷爾蒙分泌逐漸減少，進而引發各種不適。...