90歲也有機會練回肌力！醫揭肌力下降5警訊 3招居家增肌超簡單

過馬路總是趕不上綠燈、買菜開始提不動，真的是年紀大了嗎？這些不起眼的生活變化，可能是肌力下降的警訊，不只增加跌倒風險，連吞嚥都可能受影響。 肌力流失 別等跌倒才警覺花蓮慈濟醫院復健醫學部主治醫師陳柏威指出，30歲後肌肉會逐漸流失，隨著年齡增加，更要留意肌力變化。...