每天吃好幾種保健食品？營養師警告：重複成分恐白補一場

每天吃好幾種保健食品，身體真的都能吸收嗎？營養師提醒，營養素的吸收會受到種類、攝取劑量及食用方式影響，脂溶性營養素適合搭配含適量油脂的正餐，花青素則不一定需要飯後吃，高劑量補充也應留意分次攝取及營養素重複問題。