運動後酸痛、扭傷怎辦？中醫師：訓練與修復平衡是關鍵

運動有益健康，但運動的代價往往隨之而來：扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛，成了許多運動愛好者揮之不去的困擾，中醫指出，運動是幫助身體在「適度刺激、充分修復、重新塑造」的過程中，讓身體變得更強，運動傷害從中醫的觀點仍需要正確的治療，避免造成更大的傷害。恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯指出，運動員有時候不是突然受...