運動後酸痛、扭傷怎辦？中醫師：訓練與修復平衡是關鍵

運動後酸痛、扭傷怎麼辦？恩主公醫院中醫師黃琦雯指出，關鍵在訓練與修復的平衡。（恩主公醫院提供） 〔記者翁聿煌／新北報導〕運動有益健康，但運動的代價往往隨之而來：扭傷、肌肉拉傷、慢性膝蓋痛，成了許多運動愛好者揮之不去的困擾，中醫指出，運動是幫助身體在「適度刺激、充分修復、重新塑造」的過程中，讓身體變得……