8成中年女性受更年期症狀困擾 最常見不是熱潮紅 這3種變化更容易被忽略

51歲藝人簡沛恩近日分享，自己約45歲時開始容易流汗、燥熱，睡眠品質與記憶力也跟著變差，原本只以為是工作太忙、壓力太大，直到就醫才發現與更年期有關。其實，不少40多歲女性也有相似經驗，明明月經還算規律，卻開始睡不好、關節痛、情緒起伏，問題可能不只是累，而是荷爾蒙已悄悄發生變化。 一般女性的停經年齡多介於45至55歲之間，平均年齡約為51歲。在進入停經之前，她們首先會經歷更年期。這一階段通常從40歲開始，此時，女性體內兩大重要性荷爾蒙雌二醇（Estradiol，簡稱E2）和黃體酮（Progesterone，簡稱P4），會逐漸減少。荷爾蒙衰退可能會引起許多生理及心理上的症狀，我們稱之為「更年期症狀」。 從睡眠、情緒到關節不適，更年期帶來的變化遠比想像中複雜。鴻馨診所院長吳佳鴻醫師最新出版的《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》中談到，每位女性經歷的更年期症狀都不相同，有些人症狀早出現、有些晚出現；有的症狀多，有的少；有的嚴重，有的輕微。研究顯示，多達80%的中年女性會受到更年期症狀困擾，這些症狀可能持續至停經，長達10年以上，在停經後還會持續數年，嚴重影響生活品質。而肥胖或吸菸的女性可能經歷