哈潑時尚「反芻思考」會讓大腦變笨？神經科學揭密：悄悄偷走大腦記憶體
作者 Christy Shen全文約 2,787 字
文章摘要
哈潑時尚 · 文章頁摘要陷入反芻思考，不只可能讓人感到疲憊，也可能影響注意力與認知控制能力，神經科學研究發現，反芻思考與大腦多個神經網絡活動有關，而長期壓力也可能影響掌管學習與記憶的海馬迴，以下BAZAAR透過神經科學研究，為大家解析反芻思考與腦科學之間的連結，同時提供心理專家推薦的4個改善方法。
腦中經常想著過去的小事，不斷重播當時的對話、對於一件小事反覆琢磨等，大腦像停不下來，持續消耗注意力與精神，卻也沒有真正往解決方向前進，這就是心理學上的「反芻思考」。長期陷入反芻思考，不只可能讓人感到疲憊，也可能影響注意力與認知控制能力，神經科學研究發現，反芻思考與大腦多個神經網絡活動有關，而長期壓力...