秋季熱量攝取平均多86大卡 醫提醒日照、睡眠、情緒都可能影響食欲

時序入秋，不少人食欲也大開，下午想吃甜點、晚上忍不住約朋友吃火鍋，聚餐後又因吃太多而感到罪惡。醫師指出，秋冬食欲變化可能與日照縮短、睡眠品質、飲食環境及情緒需求有關，民眾不必因偶爾吃多而過度自責，但應注意避免體重、腰圍大幅上升或血糖、血脂異常，必要時尋求醫師協助。