天下雜誌60歲後能完成這3個動作 你的肌力高於平均
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文章摘要
60歲之後你的肌力有多強，會直接反映在你日常獨立生活的能力上，像是從椅子上站起來、搬重物，或是下樓梯時能不能信任自己的雙腿。你的肌力愈好，身體就能提供你愈多選擇，動作會更有控制感，日常活動也不會那麼吃力。
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60歲之後你的肌力有多強，會直接反映在你日常獨立生活的能力上，像是從椅子上站起來、搬重物，或是下樓梯時能不能信任自己的雙腿。你的肌力愈好，身體就能提供你愈多選擇，動作會更有控制感，日常活動也不會那麼吃力。