抗藍光眼鏡、葉黃素都白花錢？眼科醫揭傷眼真關鍵，做好這件事更重要

長時間使用手機、電腦造成眼睛疲勞，問題源不一定是藍光，而是近距離用眼過久、眨眼減少與缺乏休息。眼科醫師提醒，抗藍光眼鏡、深色模式與葉黃素都只能作為輔助，真正有效的護眼方式，是養成「20-20-20法則」與正確用眼習慣。