ELLE減肥不用戒澱粉！營養師點名7種「優質碳水化合物」越吃血糖越穩、內臟脂肪狂掉
作者 Angela Wang
文章摘要
ELLE · 文章頁摘要打破減肥不能吃澱粉的迷思！專業營養師點名7種能幫助甩掉內臟脂肪、穩定血糖又抗發炎的「優質碳水化合物」，富含纖維質與人體必需維生素、礦物質等，健康美味還能維持飽足感、控制食慾，讓減重時期不必餓肚子、越吃越燃脂
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打破減肥不能吃澱粉的迷思！專業營養師點名7種能幫助甩掉內臟脂肪、穩定血糖又抗發炎的「優質碳水化合物」，富含纖維質與人體必需維生素、礦物質等，健康美味還能維持飽足感、控制食慾，讓減重時期不必餓肚子、越吃越燃脂
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