守護下半身！夜尿不只睡不好更牽動夜間安全　醫建議可做這運動

隨著年齡增長，男性可能面臨攝護腺肥大、膀胱過動症及泌尿道結石等問題；女性則可能出現泌尿道感染、尿失禁及血尿等情形。部分長者因夜尿頻繁而影響睡眠，若夜間起身時又遇上光線不足、行動不穩或地面障礙，更應注意如廁環境安全。此外，有些長者因擔心外出時找不到廁所，或害怕發生漏尿情形，逐漸減少社交活動，讓原本的生理困擾進一步影響日常生活。