乳癌不會因為我們還年輕就跳過 沒家族史也不代表沒風險

3十而已左右的網紅陳語謙、藝人朱芯儀、歌手朱俐靜⋯她們的經歷都在提醒我們，乳癌，不會因為我們還年輕就跳過。我才30歲，不可能吧？家裡又沒人得過，應該沒事吧？年輕不是免死金牌，沒家族史也不代表沒風險！最不該做的，就是明明發現乳房不一樣，卻一直用應該沒事 說服自己，再拖一下。 這8種乳房警訊，請認真看 摸到新的硬塊 和平常不一樣，而且持續存在 乳房皮膚凹陷 局部像被往裡面拉，多了一個凹洞 乳房外觀改變 大小、形狀或輪廓，和平常明顯不同 皮膚變得像橘子皮 變粗、腫脹，出現橘皮樣變化 傷口一直不癒合 乳房出現持續不好的傷口或潰瘍 乳頭突然凹陷、方向改變 原本沒有，最近卻變得不一樣 非哺乳期出現異常分泌物 尤其有血色，更不能忽略 腋下摸到不明腫塊 注意乳房，也別漏掉腋下 出現這些變化，不代表一定是乳癌，但到底是不是要交給專業醫師判斷，不要靠自己猜唷! 有異常，就掛乳房外科／一般外科，需要超音波、乳房攝影，還是進一步切片，讓醫師依年齡、乳房組織與症狀評估。 身為營養師，我也要提醒： 吃得健康很重要，但不能拿來當作不檢查的理由！ 日常能做的，就從這些開始 蔬果多元吃，增加膳食纖維 用全穀取代部分精製澱粉 魚、豆、蛋、瘦肉輪替吃 用好油取代部分飽和脂肪 規律運動、減少久坐、維持健康體重 不抽菸，酒精越少越好 降低風險，不等於保證不會罹癌，發現異常，也不需要先把自己嚇到崩潰，妳要做的是把「改天再說」，換成「現在就預約」。 照顧自己這件事，別永遠排在最後。 (資料來源：威傳媒新聞-WinNews) 延伸閱讀: 2025年過年習俗一覽表，送神到初五開工習俗懶人包 創新永續國際農業技術 聚集臺南深化產業交流 年假出遊塞車狂憋尿！ 醫師提醒這3類人很危險 恐釀致命風險