不是熬夜！「睡眠1狀態」害心臟衰竭：大增中風、心肌肥厚機率

醫師鄭淳予指出，一項研究發現，睡眠環境若暴露於超過3勒克斯的微弱光線（如手機螢幕或小夜燈），會干擾生理時鐘與褪黑激素分泌，導致心室壁肥厚、心臟收縮力減弱。研究顯示夜間光照最多者，心臟衰竭風險增29%、中風高33%、心血管疾病死亡率高26%，建議民眾使用眼罩或遮光窗簾改善睡眠環境以保護心血管健康。