一人堅持晨跑半小時，一人堅持晚上散步1小時，結果怎麼樣？

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這段時間門診里諮詢運動養生的老人特別多，十個人里有七八個會問，到底是早上跑步好還是晚上散步好。有人說晨跑半小時頂得上散步兩小時，鍛鍊效率高；也有人說晚上散步養腸胃不傷人。我發現很多人憑著習慣選運動方式，卻沒考慮自身狀況適不適合，反而走出了不少問題。今天就跟大家把這兩種運動的差別說...

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