聯合新聞網凌晨3點突然醒來？ 中醫師揭「肝、肺」兩大警訊 伴隨這些症狀要小心
作者 廖靜清全文約 996 字
文章摘要
聯合新聞網 · 文章頁摘要累了一整天，好不容易入睡，卻總在凌晨3點左右突然醒來，翻來覆去再也睡不著。不少人以為是壓力太大或自律神經失調，中醫師提醒，半夜固定時間醒來，也可能與身體狀態有關。從中醫經絡理論來看，凌晨3點正好是「肝經」與「肺經」交替的時段，這時間中斷睡眠多與肝經氣血不暢、情緒壓力大或肝火旺盛有關。
累了一整天，好不容易入睡，卻總在凌晨3點左右突然醒來，翻來覆去再也睡不著。不少人以為是壓力太大或自律神經失調，中醫師提醒，半夜固定時間醒來，也可能與身體狀態有關。從中醫經絡理論來看，凌晨3點正好是「肝經」與「肺經」交替的時段，這時間中斷睡眠多與肝經氣血不暢、情緒壓力大或肝火旺盛有關。...