更年期不只熱潮紅！分線變寬、馬尾變細 醫師提醒掉髮別只怪荷爾蒙

每年10月18日為「世界更年期日」（World Menopause Day），由國際更年期學會（IMS）發起。提到更年期，多數人首先想到熱潮紅、睡眠品質改變、情緒起伏等變化，卻容易忽略頭髮也可能悄悄出現改變。從分線變寬、頭頂透光，到馬尾越綁越細，這些看似日常的小變化，都可能成為身體狀態改變的訊號。 本初診所林哲佑醫師表示，臨床上確實有不少女性在更年期前後，因為髮量減少、頭髮變細或掉髮問題尋求協助，但掉髮原因往往不只一項，不能單純歸因於荷爾蒙變化。隨著更年期前後女性荷爾蒙濃度改變，毛囊生長週期可能受到影響，加上睡眠不足、壓力、營養攝取不均衡等因素，都可能讓髮量或髮質出現變化。 這5種變化值得多留意 1. 分線變寬 原本不明顯的頭髮分線逐漸變寬，尤其是頭頂中央區域越來越容易看到頭皮。 2. 頭頂開始透光 頭髮整體看起來似乎還不少，但頭頂部分的髮絲變得比較細，光線下容易看到頭皮。 3. 馬尾明顯變細 綁馬尾時發現髮束的粗細與過去不同，甚至需要多繞一圈髮圈，才感覺綁得緊。 4. 短時間內突然掉很多頭髮 如果掉髮量突然增加，而且持續數週至數個月，未必就是更年期造成，也可能與近期壓力、睡