社群平台興起「Maxxing」風潮 營養師警告：養生過頭恐焦慮

現代人追求健康，連睡覺、吃飯都要拚KPI？近期社群平台興起「Maxxing」風潮，從睡眠時間、蛋白質攝取到膳食纖維，每一項都講求最佳化，甚至每天緊盯智慧手錶的健康數據。營養師提醒，健康管理若過度追求完美，反而可能讓養生變成壓力來源，陷入「愈健康、愈焦慮」的惡性循環。