自由時報健康網》睡好 也要醒得有精神！專家談睡眠與心理健康
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自由時報 · 文章頁摘要談心理健康，除了問「昨晚睡多久」，也可以問「醒來時有沒有恢復精神」。公共衛生師蔡秉堅在臉書粉專「全球公衛健康飲食生活型態｜蔡秉兼公共衛生師」表示，一項納入1,111位年輕成人的研究發現，睡醒後的恢復感與較少憂鬱症狀、較高心理福祉相關。蔡秉堅提醒，這是問卷中的關聯，不能解讀成睡好就能治療憂鬱症。蔡秉堅
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談心理健康，除了問「昨晚睡多久」，也可以問「醒來時有沒有恢復精神」。公共衛生師蔡秉堅在臉書粉專「全球公衛健康飲食生活型態｜蔡秉兼公共衛生師」表示，一項納入1,111位年輕成人的研究發現，睡醒後的恢復感與較少憂鬱症狀、較高心理福祉相關。蔡秉堅提醒，這是問卷中的關聯，不能解讀成睡好就能治療憂鬱症。蔡秉堅
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