中時新聞網柿子1顆補足每日2成纖維！營養師盤點秋季5大高纖蔬果
作者 邱啟霖
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要秋天正是柿子盛產的季節，除了香甜可口，還有益於健康。營養師指出，一顆柿子約含有6公克膳食纖維，相當於每日建議攝取量的21%，有助於促進腸道健康，並富含維生素C及抗氧化物質。除了柿子，還有多種當季蔬果值得多
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秋天正是柿子盛產的季節，除了香甜可口，還有益於健康。營養師指出，一顆柿子約含有6公克膳食纖維，相當於每日建議攝取量的21%，有助於促進腸道健康，並富含維生素C及抗氧化物質。除了柿子，還有多種當季蔬果值得多
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