喝完咖啡立刻「小睡」更提神！ 營養師曝一天最適宜時間點是它 - OwlNews

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導喝完咖啡立刻睡，真的有助於提神嗎？民進黨台北市長參選人沈伯洋分享自己跑攤時維持精神的撇步就是「咖啡小睡（CoffeeNap）」，在車上喝完咖啡後馬上小睡一會兒，有助恢復精神，引發討論。國內營養師解析，咖啡小睡確實有相關研究探討，但研究數據不多，可作為短時間降低睡意、提高警覺的方式，但效果只是暫時提神，不能把沒睡夠的...