每天排便才健康？醫揭「這些指標」更重要　習慣改變才需警覺

排便次數並非判斷腸道健康的唯一標準。醫師指出，糞便的軟硬度、排便是否順暢、有無疼痛感，以及排便習慣是否突然改變，才是更重要的觀察指標。專家強調，健康的人排便頻率可從一天三次到兩天一次不等，關鍵在於排便過程是否舒適、規律。