中華新聞雲減肥不打針 空腹睡眠自然燃脂 | 中華日報|中華新聞雲
作者 湯朝村
文章摘要
中華新聞雲 · 文章頁摘要記者湯朝村∕嘉義報導 想減重卻不想打瘦瘦針，也不想忍受飢餓難耐的痛苦？知名營養師高敏敏近日於社群平台發文分享「空腹睡眠減肥法」，強調只要透過「吃對食物、份量充足、睡前保持空腹」三大心法，就能在睡眠中啟動身體的自然燃脂模式，實現「一覺醒來變瘦」的效果。高敏敏特別整理出8大實用原則，幫助民眾建立正確且可持續的減重習慣。 1
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記者湯朝村∕嘉義報導 想減重卻不想打瘦瘦針，也不想忍受飢餓難耐的痛苦？知名營養師高敏敏近日於社群平台發文分享「空腹睡眠減肥法」，強調只要透過「吃對食物、份量充足、睡前保持空腹」三大心法，就能在睡眠中啟動身體的自然燃脂模式，實現「一覺醒來變瘦」的效果。高敏敏特別整理出8大實用原則，幫助民眾建立正確且可持續的減重習慣。 1
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