連假結束好痛苦？研究：4方法調整節奏，告別「收假症候群」！

假期最後一天晚上，一想到隔天要早起、打開信箱回訊息，以及一連串堆積的工作，就已經有點心累。到了第一個工作日，明明前幾天才睡飽、玩得開心，整個人卻像還停留在「假期模式」裡。這種長假結束後出現的疲倦、失落、焦慮或工作動力下降，在日常生活中常被稱為「收假症候群」，英文媒體則常見「post-vacation...