運動完別急著吹冷氣、喝冰水 中醫揭4大錯誤反傷身

現代人越來越重視健康、養成運動習慣，從健身房到晨跑、瑜珈、登山等，運動風氣盛行。不過，中醫師提醒，不少民眾只注重動得夠不夠，卻忽略運動後的「收」與「養」，運動完立刻吹冷氣、喝冰飲、不拉筋、不休息等4大常見錯誤習慣，反而導致傷身。...