別讓尿不順成為日常 全民營養師高敏敏提醒男性正視身體警訊 | LIFE生活網

• 營養師高敏敏提醒男性，夜尿、頻尿、尿流變細等排尿困擾不應只歸咎於年齡，應正視身體警訊。 • 排尿症狀可能與攝護腺增生有關，但也可能源於膀胱功能異常、泌尿道感染、藥物或其他健康問題，需由醫師診斷。 • 建議男性可透過國際攝護腺症狀評分（IPSS）量表整理症狀，但分數不能取代診斷，有困擾就應尋求評估。 • 飲食上應均衡攝取番茄、青花菜、魚類、豆製品等，保健品補充不能取代治療與檢查。 • 日常照護應分散水分補充、減少咖啡濃茶酒精攝取、避免憋尿，若症狀持續或出現血尿、疼痛等應立即就醫。