不是有動就好！預防長輩跌倒 其實這3種生活細節最關鍵

單靠散步無法有效預防跌倒，長輩應正視肌少症與平衡感下降問題。防跌不能僅靠運氣，必須積極強化肌肉力量並重視生活中的細節，才能避免骨折及後續引發的長期臥床