週末狂歡毀了一週努力？破除週末肥胖惡性循環的瘦身術

週末作息紊亂與暴飲暴食會嚴重干擾荷爾蒙代謝，導致減重效果前功盡棄。醫師提醒應維持規律生活習慣，避免陷入週末肥胖陷阱，才能有效重塑易瘦體質。