不喝牛奶怎麼長高？可以用這些食物代替

不少家長都會讓小朋友成長期多喝牛奶，但如果不愛喝牛奶或有乳糖不耐症，是否會影響到身高及發育。醫師「蒼藍鴿」吳其穎就發文分享，如果真的無法喝牛奶，也可以改吃食物代替，從食物中攝取重要營養素，一樣可以好好長大。